在「系統偏好設定」->「螢幕使用時間」

裡面可以看到一天全部程式的使用時間，右上角有日期可以切換。

下面點選app，可以選擇程式來查看各別程式的使用時間。

家長可以藉此了解小孩有沒有偷用電腦

可以查看一週統計

依類別區分

查看你的螢幕被「喚醒」幾次？

左邊下面的選項可以設定限制使用時間和程式等等，有興趣的人再研究看看。