10/12(二)
300位名醫公認最健康食材TOP10：第一名防血栓，贏過酪梨、花椰菜！
日本TBS電視台節目「名医のTHE太鼓判（暫譯：名醫掛保證）」，邀請了300位名醫，共同票選出心目中最健康的食材。
第1名：納豆
納豆在300名醫師之中得票數高達52票，以壓倒性的票數拿下第一名。納豆中黏稠成分「納豆激酶」，能幫助溶解血栓，使血液流動更順暢，達到預防腦梗塞、心肌梗塞的效果。而且納豆中的納豆菌約有2萬種以上，具備抑制流感病毒增殖的效果。
第2名：鯖魚控血壓
日本内科醫師、高血壓與飲食專家平田文彦表示，鯖魚的EPA、DHA能幫助血管更加柔軟，而可能有控制血壓的效果。
第3名：優格助整腸
日本女子營養大學營養學部教授三浦理代表示，優格中豐富的雙歧桿菌、乳酸菌，不但具備良好的整腸作用，能幫助預防便祕，還可能幫助腸道更順暢吸收營養。
第4名：豆腐控血糖
日本諏訪中央醫院名譽院長、名醫鐮田實也表示，凍豆腐的「抗性蛋白質（Resistantprotein）」，可能具備預防改善高脂血症的效果，豐富的膳食纖維則能整腸、提高抵抗力，還有助控制血糖、讓血管變年輕。
第5名：醋促進代謝
日本「醋博士」、東京農業大學名譽教授小泉幸道指出，醋酸能促進血液流動、降血壓。
第6名：青花菜護髮
日本AGA Hair Clinic院長水島豪太表示，青花菜，尤其是青花菜苗含有豐富的蘿蔔硫素，具備強力的抗氧化效果，能幫助提高血液流動，改善血液循環不佳導致的白髮問題。
第7名：番茄護血管
日本秋津醫院院長、血管專家、循環器內科醫師秋津壽男表示，番茄中的茄紅素能減緩血管老化、增加好膽固醇、減少壞膽固醇。
第8名：酪梨救膝痛
日本整形外科醫師中嶋隆行表示，酪梨是金氏世界紀錄認證最富有營養的水果，其中的「大豆非皂化物（ASU）」有助抑制發炎、保護、修復軟骨，因此可能有預防改善退化性關節炎、減少膝蓋疼痛的效果。
第9名：泡菜助整腸
白澤卓二表示，泡菜中的植物性乳酸菌比起動物性乳酸菌，更能夠避免受到胃酸破壞而順利到達腸道，能幫助整腸、增加腸內益菌，使腸道老化速度減慢。
第10名：蘋果助潤肺
日本呼吸器專業醫師、醫學博士大谷義夫指出，蘋果含有多酚等豐富抗氧化物質，能幫助抑制、改善肺部及支氣管發炎問題，讓肺部漸漸變得年輕。
9/30(四)
科學家首次拍到人睡著時清洗大腦的全過程，“熬夜會變傻”有科學依據了！
https://www.lnka.tw/html/topic/30259.html
(Science 雜誌)
應該好好研究一下,蠻有趣的!
9/26(日)
拍了幾張申請失業金的就業中心照片.在申請過程中,我觀察了一下許多申請人的神情.也許我也跟他們一樣
有些人感覺就是很徬徨,有些也感覺很焦慮.我覺得我懂這種壓力和焦慮的感覺.希望他們趕快找到工作,因為壓力會造成健康,人際關係甚至自我否定的情況.有時不是能力比別人差,只是際遇比別人差.不要灰心.勇敢向前走.也許前面是更好的路.~~~~
9/23(四)
日文 笨蛋是"馬鹿" ,真有趣!~~~~~~~
@八嘎（日語：馬鹿／ばか／バカ baka），意為笨蛋，是日語詈語。現代日文漢字常作 馬鹿 ，歷史上也有 莫迦、破家 等寫法。
@男性的說法又有馬鹿野郎（日語：馬鹿野郎／ばかやろう baka yarō，意爲笨蛋混帳）
@漢語通常音譯作 八格牙路、八格牙魯、八塊鴨肉
@粵語音近 八加廿六
-------維基百科 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%85%AB%E5%98%8E
通常關東人（東京地方的人）罵人笨蛋，會說：馬鹿(ばか)
通常關西人（大阪地方的人）罵人笨蛋，會說：阿呆(あほう)
馬鹿的由來，有很多說法：
- 指鹿為馬：秦二世時趙高指鹿為馬，後傳至日本轉為笨蛋之意。
- 梵語說：從印度傳來的。
- 若者（年輕人）說：「若者（wakamono）」的w音轉為b音。
- 破家（破產）說：破家音同ばか，破產者為笨蛋。
阿呆（あほう）的由來，也有幾個說法：
- 秦代阿房宮，阿房的轉音。建阿房宮是不必要的，笨蛋所為。
- 三國時劉禪的小名阿斗，由扶不起的阿斗而來
https://blog.xuite.net/jerrychen1103/blog/27647930
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小女兒今天在學校打BNT ,回來目前沒有任何症狀.~~~~~~~(隔天手臂痛,感覺疲倦)
大女兒明天打(9/24)BNT.她一直問我要不要請疫苗假(有3天,不包含六日) ,學生都想請假喔!~~~~~~~
9/12(日)
今年因為學校沒缺額,我就待在家領失業金. 一個月可領36600左右,可領9個月(因45歲以上即可),還幫我和2個小孩付健保費.沒上班還有將近四萬真的還不錯.~~
我在家悠閒地想想要做什,沒工作時很輕鬆,但其實我覺得對我而言,教書也有不少樂趣.失業在家的好處是我覺得我關心小孩的時間變多了.~尤其小女兒上高中後,陪她聊天紓解壓力.~~
前天去幫小女兒還書,書名叫"當呼吸化為空氣" ~~我小女兒很喜歡看課外書,而且有些書還蠻有深度.真的是一個很有自己想法,但有時又覺得很執著的女生.~~~念書都不用我操心,她都會主動去念.終於小孩都上高中,我也應該多多安排自己的學習及生活,再過3年小孩都離開家.可能會覺得有點不捨.
9/11(六)
有一首歌 ,百聽不厭.
https://www.youtube.com/watch?v=-Zw7eHixfqc&list=RDMM-Zw7eHixfqc&index=1
MV製作：廖慶有 主唱：Polaris Rose 歌詞：
I want to know if you will stay awhile 我想知道你是否會停留一下
Deep in your eyes I see the truth 在你的眼睛深處我知道了真相
Just take my hand because I won’t let go 請握緊我的手，因為我不會讓你走
And I believe in you 並且我相信你
Let's share these memories and laugh awhile 讓我們分享這些回憶並歡笑一會兒
The thing we did at twenty-two 我們22歲時做的事情
I know we’ll find a way to make it right 我知道我們會找到正確的方法
'Cuz I believe in you 因為我相信你
Ooh Ooh Ooh 喔~~~
Yes I believe in you 是的我相信你
I know your impulse is to go alone 我知道你的衝動是想單獨離去
Chasing after a better view 追求更好的前程
Together we will take this open road 我們在一起將有更寬廣的道路
'Cuz I believe in you 因為我相信你
Pack up your things cus it is time to go 收拾好你的行囊，因為是該走的時候了
We’ll take this highway me and you 我和你我們將走上這條坦途
Each morning I wake up and love the way 我每天早晨醒來並愛上這種生活方式
That I believe in you 我相信你
Ooh Ooh Ooh 喔~~~
Yes I believe in you 是的我相信你
Ooh Ooh Ooh 喔~~~
Yes I believe in you 是的我相信你
END
